Oby tylko nie walka z Diazem. Przecież to jest już nudne, ile on jeszcze z Diazem, który stoi w miejscu i się nie rozwija będzie walczył. Przecież Diaz nic nowego nie pokaże, McGregor może. O wiele ciekawsze byłaby walka z Kebabem i najtrudniejsza imo Conor by ją przegrał. Z Fergussonem wygra. Fergusson strasznie zbierał od Barbozy, Conor go [...]
[...] o 100 kcal co tydzień i tak doszedłem do 2750kcal (nie wliczając warzyw), w międzyczasie moja waga spadła do 61,5 kg, ale po miesiącu wskoczyła do 63kg ((+ 0,5 kg). I stoi w miejscu. Trenuję 4 razy w tygodniu, po około 1,5h (+15 minut rozgrzewka). Wydaje mi się, że chyba za bardzo przemęczam mięśnie (robiłem około 20 powtórzeń) i nie rosną tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak jak pisałem, po 1 schudłeś i tak już za szybko, po 2 waga stoi absolutnie w miejscu? Jak wymiary? Jeśli waga leci 0.5kg na tydzień to jest ok, jeśli widzisz zmiany w lustrze a waga się nie zmienia to jest ok, jeśli wymiary się zmieniają a waga stoi w miejscu to również jest ok, jeśli faktycznie masz zastój to kalorii już nie zbijaj tylko rób [...]
[...] efektywna forma aerobow ze wzgledu na to ze nie utrzymasz stalego tetna tak jak pisalem biorac spalacz tluszczu np vpx redline sam w sobie podnosi prace serca przy biegu w miejscu ma sie odpowiednie tetno by byla to efektywna forma wisilku w celu redukcji tłuszczu nie wiem czemu ale ja lubie najbardziej bieg w miejscu zapuszczam sobie muze na [...]
[...] treningu torbę ciężko było nieść bo tak motyle bolały }:-( Wieczorem jeszcze prawdopodobnie skoczę na saunę. Micha: 1. 30B 0W 20T (przedtreningowy) 2. 40B 140W 0T (płatki jaglane, daktyle, jabłko, wpc) 3. 50B 100W 0T 4. 50B 100W 10T 5. 40B 65W 25T 6. 60B 0W 40T BTW zwiększone już kilka dni temu, waga w miejscu, pompa lepsza na treningu :-D
[...] dałem rade 45minut na schodach }:-( Do zawodów 4tyg, trzeba dopalić co zostało. Mało węgli i czuje się wypłaszczony, ale fatu jeszcze trochę siedzi. Micha bez zmian, waga w miejscu 82.3kg, ale wydaje mi się że sylwetka z dnia na dzień troszkę lepsza. Pośladek też zaczyna się ładnie odsłaniać :-) [...]
[...] i cierpienia wielu narodów. Niektóre z tych wizji przerażają go, choć stara się podchodzić do nich bez emocji. - Wyspy Brytyjskie całkowicie znikną z powierzchni ziemi. W miejscu gdzie kiedyś była Anglia widziałem tylko kilkanaście małych wysepek. Podobny los czeka Włochy. Cały półwysep Apeniński rozleci się w kawałki po wybuchu Wezuwiusza ." [...]
[...] a nie w 5-ciu na studio flacie z samymi Marianami i oplacic Ci edukacje gdzie na roku mialbys kolegow z ktorych zaden nie jest z PL i dac Ci normalna prace a nie w miejscu gdzie zbiera sie cholota, biedota i glupota tego swiata (czytaj w autobusie) to tez by Ci przeszlo wrzucanie takich filmikow. Ale niestety na to za pozno :D [...]
[...] rzeczy, wolowina +oliwa z oliwek+ warzywa (nie kurczaki jak pol tego forum twierdzi, znaczy moga byc ale preferencje na wolowine). Tak dlugo az zauwazysz ze waga stoi w miejscu lub ja tracisz. Tylko w ten sposob nauczysz sie kontrolowac swoja diete. Lepiej miec co scinac niz nie miec. No i musisz dzwigac, dzwigac i jeszcze raz dzwigac plus [...]
[...] i metoda ta sprawdza sie jako dobra metoda inwestycyjna na emeryture od ponad 100 lat Twoje rozumienie odpowiedzi: O kuhwa, nie oplaca sie, juz nie te czasy wszystko stoi w miejscu od lat, jak patrze na wykres to mi 2009 wyglada podobnie jak 1969 no bo ile to na tym wykresie 2 cm roznicy to pewnie 2%, no moze 3% od patrzenia przegrzala mi sie [...]
[...] już była wcześniej rozmowa że daje mało wiarygodne wyniki ale jeśli bym chciała robić pomiary żeby widzieć chociaż czy coś spada czy rośnie to może być? jeśli tak to hm tkanka tłuszczowa przez miesiąc poszła w górę o 1% mięśnie stoją w miejscu. nie podoba mi się to... jest to kwestia miski? powinnam zmienić rozkład czy za słabych treningów?
[...] tak, ze im mniej wiesz tym jesteś zdrowszy... nie wnikaj w to co i dlaczego... nigdy... i nie ukrywa się tylko ma ochronę policyjną bo wierzyciele już zafundowali mu kilka dni w miejscu odludnym i hmm... niezbyt przyjaznym, że się tak wyrażę... a siłownię teraz przejęła jego wspólniczka ale jakoś nie wróżę temu miejscu już długiego czasu...
[...] 5 / 5 / 5 jest : 9 / 7 / 6 / 5 / 5 / Malutki progres jest ,co mnie bardzo cieszy :-)) 4. podciaganie/opuszczanie 3 x 6 bylo :4 / 3 / 2 / jest : 4 / 3 / 2 / Kurcze stoje w miejscu z tym podciaganiem.Z gumami zrobie duzo wiecej ,ale mam wrazenie ,ze te gumy robia za mnie cala robote .Dlatego wole bez .Jak jest lepiej robic ? Z gumami czy bez ? [...]
[...] z miłą chęcią ale jeden główny mankament który przeszkadzał w treningu - duża liczba chętnych, a dokładniej za duża liczba. Dosłownie kombinacje wykonywało się w miejscu bo nie było się gdzie ruszyć. Tu moim zdaniem trener trochę przegiał i napchał za dużo ludzi na jedną małą salkę. Przez telefon wspominał że za dużo chętnych ale może [...]
nie czepiaj się mnie Dams, napisalem,ze biorę pod uwagę inne rzeczy. nie pasy i ich obrony nie kibicuje póki wygrywa-nigdy nie kibicowałem Fedorowi. po prostu kilka lat wstecz uznałbym fakt,że jest nie pokonany. ale już nie jest. bo poziom poszedł w górę a on zoatł w miejscu ja PLŚ napisał Zmieniony przez - lex levis w dniu 2013-05-20 20:57:00
Fedor unikał walki z Lesnarem tak samo jak walki z Reemem. stchórzył przed walką w UFC bo legenda by szybciej padła. takie jest moje zdanie. stanął w miejscu a jak juz sam sie połapał że inni go przegonili, to nie chciał iść do UFC. Lesnar prawdopodbnie by Fedora dojechał gorzej niż bf. nie wspominając o takim JJ czy Velasquezie
Ok, dało mu to, ale potrenować raz trochę to nie to samo co zap*****lać równo na poważnie w gymie. Fakt jest taki - stał w miejscu i opierał się na starych metodach treningowych. Do walki z Rizzo(czyli jeszcze duuużo później) szykował się z braćmi na jakimś wygwizdowie. Może jakby trenował jak wszyscy solidnie to by dłużej powalczył z najlepszymi [...]
Calego mi sie nie chce czytac }:-( ale wstep przeczytalem %-). Mozliwe ze spaliles tluszcz i miesnia zdobyles a waga stoi w miejscu bo rownowaznie to wyszlo. Oprocz tego mogla poprawic Ci sie jakosc miesnia. Jak stoi to musisz kalorii dorzucic };-) Edit: Kiedy ostatnio zmieniales plan treningowy? Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-02-22 00:19:37
Floyd Mayweather vs Conor McGregor LIVE
